В зимний период у многих людей повышена сонливость, апатия и плохое настроение. В холодное и темное время многих посещает ощущение легкой подавленности. Оно характеризуется тем, что человек спит на 2 часа больше, есть много сладостей и пищи, содержащей крахмал, утрачивает интерес к сексу, испытывает вялость и апатию и вообще скучает. Зачастую, это объясняется сокращением светлого времени суток, а с наступлением весны, когда вновь начинает ярко светить солнце, подобное состояние обычно проходит.
Попробуйте бороться с дурным зимнем настроением, каждый день проводите какое-то время на ярком свету. Не жалейте электричества - пусть в этот период в помещении будет светлее. Подвиньте свой стол на работе и обеденный стол дома как можно ближе к окну. Почаще выбирайтесь на улицу. Поднять настроение способна даже яркая одежда.